Grundregeln für eine gute Wettkampfernährung
Dass sich vorm Marathon diese fette Schweinshaxe verbietet, ist in die gänge. Doch gibts noch mehr Regeln.
Grundsätzlich gilt: Eine perfekte richtige Ernährungsgrundlage wird niemals erst am Wettkampftag wenn schon gelegt, sondern schon seit langem vorher. Trotzdem sollten Diese am Aktionstag einige Spielregeln beachten. So geschrieben stehen vor allem eine gute Verträglichkeit durch Speisen und ausserdem Getränken sowie ein gutes Timing von Essen oder Trinken und von Ausgleich durch Flüssigkeitsverlusten in dem Vordergrund. Hier einander ziehen wir alle wichtigsten Grundregeln für den Aktionstag für Sie zusammengefasst.
* Weder mit überfülltem Magen noch hungrig-nüchtern und gleichsam überhaupt nicht mit mann Flüssigkeitsdefizit an den Start gehen. Read the rest of this entry »
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